やっと涼しく?

台風や雨が続いて肌寒いくらいの日が続いていますね。

みなさま、体調は大丈夫でしょうか?

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の桑嶋です。

 

猛烈な暑さからの肌寒さは

流石に身体にこたえますね。

上着を持ち歩いたりして

しっかりと寒さ対策をしていきましょう。

来週はまた暑くなるようですが、

油断は禁物。

アカデミーでも毎日、

アカデミー生が自分たちで

体温と血圧を測り、

体調を自己評価しながら

スケジュール管理をしています。

そして、体調をコーチに報告してくれます。

とっても大事なことですよね。

 

計り方にも大事なところがありますね。

体温計をしっかりはさめていないと

34℃なんてひっくーい体温がでて

びっくりすることになってしまいますし、

運動や緊張状態での血圧計側は

当然高くなってしまいます。

…何もしてない時に高いなぁと思ったら

すぐ病院へ行ってくださいね。

 

それには普段の自分の平熱、血圧をご存知でしょうか?

大人になると忘れがちですが、

私は毎日の体温の計測だけは行うようにしています。

自分の体調が悪いのを自覚せずに仕事に臨んで

周りに迷惑をかけたら大変ですよね。

いつもハイテンションな分、

具合の悪さに疎いところがあるので、

これからも体温計測だけは

しっかりと行っていきたいと思います。

 

みなさんも、自分の体調の良い時の体温や血圧を

一度調べてみてください。

知らないうちに身体が悲鳴を上げているかもしれません。

そういう時には無理をせずに

しっかりとした休養を!

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

桑嶋

 

電話 022 – 398 – 3931
メール rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

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