動いていても休憩できる

こんばんは!

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の宮田です。

 

本日、午前中はとても暖かな日差しで

冬の休憩をもらったような気がしました。

 

みなさん、冬休み前の勉強や

年末の仕事などで疲れていませんか?

もうひと頑張りするために、

適度に休憩を入れながら

過ごしていきたいですね。

 

アカデミーのメインプログラムでは

脳の休憩と体の休憩をしました。

 

まずは「バス乗車クイズ」。

よくバスを使用するアカデミー生は、

自信を持って答えてくれました。

難しい勉強で疲れてしまう脳を

知っている問題で休憩させてみると、

完全に勉強から遮断することなく、

考えるエネルギーが

溜まっていくかもしれません。

 

続いて「ラダートレーニング」。

 

枠の中央を踏んだり、

レーザーに触れないように足を上げたり、

予想以上の難しさを楽しんでくれました。

自分の動きを意識することで、

調子を確認したり、体をほぐしたり

できるのではないかと思います。

 

様々な休憩の方法を見つけて、

自分のペースを保ちながら

過ごせる練習をしてみませんか?

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

宮田

電話 022 – 398 – 3931
メール rickey.a.sendaiaoba@gmail.com