元気の秘訣🔑

みなさん、こんにちは!

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の黒澤です。

本日5月23日は『世界亀の日』🐢

亀について知り、亀に敬意を払い、

亀の生存と繁栄のための人間の手助けをする日なんだそうです。

鶴は千年、亀は万年…という言葉があるように、

亀はとっても長生き。

亀に負けないように!!…とまでは言いませんが、

私たちも健康に長生きしたいものですね。

そこで、早速【健康 秘訣】で検索してみました🔍

すると健康長寿のための12か条なるものが!

1.食生活

2.お口の健康

3.体力・身体活動  ………

幸せな生き方のカギは、

日々の生活の中に隠れているようです🔑✨

さて、本日のメインプログラム1つ目は

ラダートレーニングです!

ラダーを準備するところから、

アカデミー生の活動は始まります。

いつもと少し気分を変えて、

ボールを使ってのトレーニングに挑戦しました。

ボールを弾ませながら進んだり

体の周りをまわしてみたり

キャッチボールしながら進んだり…

手も足も頭も使ってのトレーニングは、

健康長寿のカギかもしれません◎

2つ目のプログラムは手話講座!

今日のテーマはあいさつです✋

最後には、

「初めまして。私の名前は○○です。

よろしくお願いします。」という

自己紹介の文章表現にも挑戦しました!

手話の勉強は、

新たなコミュニケーション方法の習得に加えて

手指を使った運動にもなりそうですね◎

ぐんぐん上がる気温に

心と体がついていかなくなるこの季節。

そんな中でも元気に過ごすためには、

いつもの生活の中にあるいつもの動きを

意識して行うことも大切なのかもしれませんね!

これから始まる暑い夏を、

アカデミー生のみなさんと一緒に

元気に過ごせますように😊

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

黒澤 里穂子

電話 022-796-9623

メール rickey.a.asuto@gmail.com

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