~リフレッシュ法~

皆様 こんにちは

Rickeyアカデミー仙台青葉通 

深谷です!!

 

今日も夏らしさ満開の天気ですね!

連日、暑い日が続きますが、

皆様はどうお過ごしでしょうか?

 

タイトルにもありますが、

このような時こそ、夏バテしないように

自分に合ったリフレッシュ法が大切だと感じます。

・たくさん食べる

・涼しい図書館で読書

・仲間とバーベキュー

・仲間と夏祭り

・水シャワー

・冷たい飲み物を程よく飲む

・汗をたくさんかく

などなど、様々な方法がありますね☆

 

今日のメイントレーニングは

「整体プログラム」

全身をしっかりと動かし、ほぐすことで

全身の血流を良くし、気持ちのいい汗をかきます!

 

仕事の合間で

簡単なストレッチをすることで

リフレッシュ効果や集中力の維持を

期待できます(^○^)

 

夏休みの宿題やレポートなどで

疲れているなぁって感じたら

是非、お試しください!

 

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

深谷

電話 022-398-3931

メール rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

 

 

 

 

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