メリハリつけたトレーニング(*’ω’*)

こんにちは!

【就労準備型】放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の

黒沢です。

 

今日はどんより曇り空の一日ですね。

雨交じりの雪も降っていて、ダラダラしたい

気持ちになりますよね(;-ω-)

 

今日は出勤まで何しようかなーと思った時に

私が学生の時の恩師の口癖で

「メリとハリをつけた生活をしましょう!」と言われたのを

思い出し、今日は部屋の掃除をして

少しゆっくりしてから出勤してきました(*’ω’*)

力を抜くところは抜いてリラックスをする「メリ(減り)

逆にここぞという時には気合いを入れて行動する「ハリ(張り)

メリハリをつけることで集中力が高まり

良いパフォーマンスができると言われています。

 

今日はそんな「メリハリ」を意識したプログラム

「脳トレ」と「体幹トレーニング」を行いました♪

 

【脳トレ】

今日は頭文字探しに挑戦しました♪

お題にされた文字を

指定された数で沢山かいていきます。

 

「この単語もありますよ!」

「4文字以上だと沢山でてきますね!」

アカデミー生から沢山の言葉を出してもらい

ました(*’ω’*)

脳トレの次は少し休憩を挟み

体幹トレーニングを行いました。

 

新しいトレーニングを実施しましたが

「やってみます!」と笑顔で実施して

くれました♪

 

 

学生はもちろん、就職してからも役に立つ

「メリハリ」ぜひ皆さん活用し、就労に向けて

準備していきましょう(*’ω’*)

 

明日も元気にお会いしましょう(*^_^*) 

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

黒沢

電話 022 – 398 – 3931
メール rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

 

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