毎日の積み重ね

皆さん、こんにちは!

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の須藤です。

 

今日はなんの日かな?と調べてみると「カレーの日」でした。

学校給食で初めてカレーが出された日だそうです🍛

私はカレーが大好きなので、カレーの話をしたいと思います。

カレーは「辛い」ので体が温まって冬にぴったり!

と最近まで思っていたのですが、

実はカレーのスパイスには体を冷やす効果があるそうです。

確かに、インドなどの暑い国で食べられているものなので

納得ですよね。

もし体を温めたい時には、寒い国の食べ物を食べると良いらしいです。

今の時期は根菜や発酵食品がおすすめ!

毎日の食事の中で賢く栄養をとって

疲れにくい体を作っていきたいですね😆

 

さて本日は『指先を鍛えよう!』『図形を入れよう!』

の2つのプログラムを行いました。

 

『指先を鍛えよう!』では

指先のマッサージやトレーニングを行いました。

まずは親指で手のひらを優しくマッサージ。

手に力を入れた状態で30秒キープしたら、

次はリラックス…🌼

最後に洗濯ばさみをハンドグリップのように

使って指先のトレーニング!

薬指と小指はなかなか力が入らず難しいのですが、

無理のない程度に行っていただきました。

 

私も一緒に参加をしてみると、

体があったまってきたように感じました。

気軽に出来るトレーニングなので

ちょっとしたスキマの時間に

行っていくのもいいかもしれないですね!

 

 

『図形を入れよう!』では、

パワーポイントで図形の挿入を行いました。

好きな図形を選び、大きさを変更したり、

色を変えてみたり・・・

いろいろな形が完成していました!

 

こちらは何度か行ったことのあるプログラムなので、

アカデミー生さんたちの成長が沢山見られました。

繰り返し行っていくことで出来ることが増えて、

それが自信になってくれたらいいなと思います。

 

明日のブログもお楽しみ~👐

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

須藤 早咲 

 

電話 022-796-9623

メール rickey.a.asuto@gmail.com

 

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