体への意識

こんにちは!

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の宮田です。

 

この季節、乾燥や凝りに悩まされる

方も多いのではないでしょうか。

運動量の多い仕事はもちろんですが、

そうでない仕事でも、体の調子は大切です。

本日のメインプログラムは

「ストレッチ」と「データ入力」。

 

まずは、席を立たなくてもできる

ストレッチを紹介。

自分が気持ち良いと感じる

ストレッチを見つける時間です。

 

つづいて、パソコントレーニングの

「データ入力」

15分間のトレーニングを2回

行ないました!

 

疲れにくい姿勢で行うことが

今日の目標です。

最後まで、姿勢を保てた

アカデミー生もいました!

今後も継続して意識して

いけたらと思います。

 

元気に仕事に向かい

元気に休日を過ごせる大人

目指して、体への意識を高める

トレーニングに取り組みませんか?

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

宮田

電話:022-398-3931

メール:rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

 

 

 

 

 

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