運動で体を動かそう！！

みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の高橋です！

 

もう２月も下旬ですね！

お正月から２か月経ったんですね。

歳月がとても早く経過していきますね。

３月は卒業式の季節ですね。

お別れの季節はとても寂しいですね。

 

さて、本日のプログラムは、

 

【運動～体を動かそう～】

でした。

 

【運動】では

リラックスするための呼吸法やヨガを行いました！

初めに目標を確認です！

本日の活動の流れです！

まず、初めにリラックスとはどういうことなのかを学びました。

その後、【呼吸】と【準備体操】をしました！

運動の前に呼吸法とストレッチは大切ですね。

それでは、ヨガをやっていきましょう。

猫のポーズからやっていきましょう♪

 

 

 

四つん這いになって、上体を反らして

行いました。

次は、戦士のポーズです。

バランス感覚が必要でした！

 

バランスが崩れないように

体幹も意識しながら行いました。

 

他にもいろいろなポーズをしました！

チャイルドポーズ

コブラのポーズ

バッタのポーズ

鳩のポーズ

三日月のポーズ

など、たくさん頑張りました！

凄く体が柔らかいアカデミー生もいました！

 

意外と汗かきますね！

終わった後は水分補給しましょう！

皆さん集中して活動に取り組みました。

 

次回のプログラムは

【硬筆】と【SST】です！！

どんな内容のプログラムになるのでしょうね。

とても楽しみです！！

 

次回のご利用もお待ちしています。

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
高橋

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp