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みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町の山田です。

 

お花見は、満開の桜も素敵ですし、

葉桜も、花びらが散る様子も素敵ですよね！

雨が降ったり、風が強かったりしても

桜がまだ咲いているので、

もう少しだけお花見が楽しめそうです😊

 

それでは活動報告です。

本日のプログラムは
「【生活】疲労の予防と回復 」

でした。

働くときに、自分の「疲れていないか」の状態と

「どんなことに疲れやすいか」「疲れたらどのように対策するか」などを

知っておけると、疲れ切ってしまわずに済みます。

 

本日の生活では、

「疲れないようにするためのクイズ」に取り組んだ後で、

パソコンを使って、疲れの「予防」「回復」のために役立つことを

たくさん調べてみました✨

まずは、疲れについて、「体」「心」はどうして疲れるのか

考えました。

新学期は環境の変化に慣れることが求められることが多く、

みなさん知らず知らずのうちに疲れているかもしれませんね。

 

それではクイズに挑戦です！

 

「宿題」というと、「やらなければならないこと」ですよね。

「好きなこと」をすることも、ストレス対策には必要そうです。

自分がこうだと思った番号に手を挙げました！

さて、正解は…？

 

 

「やるべきこと」を先に終わらせることで、

「終わっているからあとの時間は自由だ！」と感じやすく、

「ああ、やらないと～」と感じるストレスを防止できますね！

 

 

次は、パソコンで、疲れを予防・回復するためにできることを

調べました！

 

予防のためには、

「適度な運動が必要」、「リラックスできる環境を用意する」、

回復のためには

「よく眠ること」、「友人や家族と話す」など、

たくさんの方法を調べることができました！

 

 

今回は疲れについてを調べましたが、

今後、生活で「どうしよう」と思ったら、

今回のようにパソコンを使って自分で検索できると

問題解決につながりますね✨

 

 

調べたことを、実際の生活に活かせることを願っています😊

 

 

 

 

次回のプログラムは

「【余暇活動】モルック」

です。お楽しみに！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町
山田　

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

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