Step and hop!

こんにちは。

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の桒原（くわはら）です。

本日も、Rickeyアカデミー仙台青葉通に研修に来ています！

 

外は雨が降ったりや止んだりでしたが、

皆さんは元気にすごしていますか？

私が学生時代を過ごしたアメリカのオレゴン州は

信じられないかもしれませんが、

10月から3月くらいまではずっと曇りか雨です。

ですので、学生たちは口々に、

「雨だからこそ出かけようよ、オレゴニアン（オレゴン住民）なんだし！」

と言って、

レインジャケットを着て近くにある街や森に散歩に行って

汗をかいたりしていました。

しかし、散歩は室内でもできます！

今日のアカデミーではラダーを使って散歩をしました。

 

ラダーを使うと、

室内でも汗をかくことができるんだな～と感心しました。

一歩一歩ならんで歩いてみたり。

水たまりを避けるように

ラダーをよけてみたり、跳びこえてみたり。

このように室内で雨の日の運動不足やストレス発散する工夫も

あるのだと思いました！

 

終わった後は、体が軽くなった感じがしました。

楽しく歩いて跳んで

ラダートレーニング、ぜひおススメです！

 

文責：

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桒原　文博

 

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