～リフレッシュ法～

皆様　こんにちは

Rickeyアカデミー仙台青葉通　

深谷です！！

 

今日も夏らしさ満開の天気ですね！

連日、暑い日が続きますが、

皆様はどうお過ごしでしょうか？

 

タイトルにもありますが、

このような時こそ、夏バテしないように

自分に合ったリフレッシュ法が大切だと感じます。

・たくさん食べる

・涼しい図書館で読書

・仲間とバーベキュー

・仲間と夏祭り

・水シャワー

・冷たい飲み物を程よく飲む

・汗をたくさんかく

などなど、様々な方法がありますね☆

 

今日のメイントレーニングは

「整体プログラム」

全身をしっかりと動かし、ほぐすことで

全身の血流を良くし、気持ちのいい汗をかきます！

 

仕事の合間で

簡単なストレッチをすることで

リフレッシュ効果や集中力の維持を

期待できます(^○^)

 

夏休みの宿題やレポートなどで

疲れているなぁって感じたら

是非、お試しください！

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

深谷

電話　０２２－３９８－３９３１

メール　rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

 

 

 

 

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