バランスのとれたトレーニング(*^^)

みなさん、こんにちは。

「就労準備型」放課後デイサービス

Rickey アカデミー仙台青葉通

黒沢です。

 

今朝､祖母宅で七草粥を食べてから出勤しました(*^_^*)

昔から万病を除くおまじないとして食べられ

おせち料理で疲れた胃を休めたり､

野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという

効能があるそうです♪

正月は美味しい物だらけだったので、食事･運動に気を付けながら

体重管理したいと思います(^^;;)

栄養のあるバランスのとれた食事も大事ですが

バランスのとれたトレーニングも大事！

今日は運動と学び２つのトレーニング

を行いました(*^_^*)

実は初めての人は盤面に当てるのも難しいのですが

皆さんすぐコツを掴んで盤面に当てる事ができました！

真ん中に刺さるアカデミー生もいました(*^_^*)

「マナーの向上」「集中力･持続力･自律神経の向上」「認知症予防」など

色々な効果が期待されるダーツ。

アカデミー生も楽しみながら活動に取り組みました(*^^)

 

皆さんすごい集中力で問題をスラスラ解き

「コーチ終わりました！」と自信を持って

伝えてくれました♪

終わった後も

「次は準２級やりたいです!」

「少し難しかったので下のやってみたいです」

と皆さんやる気に満ちていました(*^^)

 

楽しみながらも着々と就労に向けての

スキルを高めていくアカデミー生！

皆さんもアカデミーで沢山のスキルを

身に付けてみませんか？

 

明日も元気にお会いしましょう(*^_^*)