毎日の積み重ね
皆さん、こんにちは！
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の須藤です。
今日はなんの日かな？と調べてみると「カレーの日」でした。
学校給食で初めてカレーが出された日だそうです🍛
私はカレーが大好きなので、カレーの話をしたいと思います。
カレーは「辛い」ので体が温まって冬にぴったり！
と最近まで思っていたのですが、
実はカレーのスパイスには体を冷やす効果があるそうです。
確かに、インドなどの暑い国で食べられているものなので
納得ですよね。
もし体を温めたい時には、寒い国の食べ物を食べると良いらしいです。
今の時期は根菜や発酵食品がおすすめ！
毎日の食事の中で賢く栄養をとって
疲れにくい体を作っていきたいですね😆
さて本日は『指先を鍛えよう！』『図形を入れよう！』
の２つのプログラムを行いました。
『指先を鍛えよう！』では
指先のマッサージやトレーニングを行いました。
まずは親指で手のひらを優しくマッサージ。
手に力を入れた状態で３０秒キープしたら、
次はリラックス…🌼
最後に洗濯ばさみをハンドグリップのように
使って指先のトレーニング！
薬指と小指はなかなか力が入らず難しいのですが、
無理のない程度に行っていただきました。
私も一緒に参加をしてみると、
体があったまってきたように感じました。
気軽に出来るトレーニングなので
ちょっとしたスキマの時間に
行っていくのもいいかもしれないですね！
『図形を入れよう！』では、
パワーポイントで図形の挿入を行いました。
好きな図形を選び、大きさを変更したり、
色を変えてみたり・・・
いろいろな形が完成していました！
こちらは何度か行ったことのあるプログラムなので、
アカデミー生さんたちの成長が沢山見られました。
繰り返し行っていくことで出来ることが増えて、
それが自信になってくれたらいいなと思います。
明日のブログもお楽しみ～👐
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
須藤 早咲
電話 ０２２－７９６－９６２３
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