体への意識

こんにちは！

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の宮田です。

 

この季節、乾燥や凝りに悩まされる

方も多いのではないでしょうか。

運動量の多い仕事はもちろんですが、

そうでない仕事でも、体の調子は大切です。

本日のメインプログラムは

「ストレッチ」と「データ入力」。

 

まずは、席を立たなくてもできる

ストレッチを紹介。

自分が気持ち良いと感じる

ストレッチを見つける時間です。

 

つづいて、パソコントレーニングの

「データ入力」

１５分間のトレーニングを２回

行ないました！

 

疲れにくい姿勢で行うことが

今日の目標です。

最後まで、姿勢を保てた

アカデミー生もいました！

今後も継続して意識して

いけたらと思います。

 

元気に仕事に向かい、

元気に休日を過ごせる大人を

目指して、体への意識を高める

トレーニングに取り組みませんか？

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

宮田

電話：022－398-3931

メール：rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

 

 

 

 

 

 

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