脳と筋力を鍛えよう！

みなさん、こんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

小野です。

 

 

2月10日は　

「左利きグッズの日」ということを

ご存じでしょうか。

以前は「左利きの日」だったらしいのですが

国際的に　8月13日が

「左利きの日」になったようで

本日2月10日は日本独自の記念日としているそうです。

 

さて、皆さんの利き手はどちらでしょうか。

統計からみると日本人の左利きの割合は

約11％で、世界に比べて割合が高いそうです。

 

人は、右手を使うと左脳が動き

左手を使うと右脳が動くという仕組みのようで

使う手によって脳の動き方が変化する体の仕組み

面白いなと思いながら、ブログを書いております。

 

 

さて、本日のアカデミーでのプログラムは

2月10日に最適な「脳トレ【非利き手を使った脳トレにチャレンジ！】」と

腹筋を鍛えよう！ということで「筋力トレーニング」

の２つから選択し活動してもらいました。

 

 

「脳トレ」では
普段使わない非利き手を使用して
・文字、図形を書いてみる
・スプーンでビー玉等を違う皿に移す
２つに挑戦してもらいました。

 

普段はなれない左手での作業・・・・

「難しそうですね」とつぶやくアカデミー生も・・・

 

 

しかし、作業が始まると丁寧に文字を書いたり

時間制限がある中で集中してビー玉を移したり

していました。

 

ビー玉移しでは、回数を重ねるにつれて

点数があがっていました！！

回数を重ねることの大切さを実感しますね。

 

 

「筋力トレーニング」では

筋力トレーニングのpointカードを使います！

本日は、腹筋を鍛えます。

 

普通に腹筋するだけではなく

フリスビーをキャッチしながら挑戦です。

普段使わなそうな筋肉を使ってそうですね・・・。

夜のケアを大切にしてください。

 

今後もpointカードを有効活用しながら

継続して筋力を鍛えていきましょう！

 

人の脳の動きは

利き手や体の使う部分の頻度などによって

いろいろと変わってきます。

日常生活の中で、少しずつ意識して

いつも使わないところを使って過ごしたり

鍛えたりすることで

脳や体の活性化を目指していきましょう！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

小野

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp