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みなさん、こんにちは！

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の田淵です。

 

本日の活動報告です。

運動　【ヨガ】

３ヵ月ぶりのヨガでした。

 

体を動かす前に、ヨガについて説明を聞きます。

ヨガって？ヨガのメリットは？

真剣に話を聞いてくださいました。

 

 

そして、少しずつ体を動かしていきます。

始めに、姿勢を正して呼吸を整えます。

首を伸ばしたり…

脇を伸ばしたり…

バランスをとったり…

柔軟をしたり…

いろんなポーズに挑戦しました。

また、呼吸も忘れずに行いリラックスする

のも意識できましたね。

 

家の中で過ごすことが多い今、

運動をする機会が減ってきているように

思います。

ヨガは、お家でも狭いところでもできる

運動なので、ぜひ取り組んで体力UPに

繋げていただきたいですね。

 

明日は、祝日ですね。

余暇活動のプログラムです。

さて、どんな活動が待っているのでしょうか。

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

田淵　由奇

電話　０２２－７９６－９６２３

メール　rickey.a.asuto@mistui-co.jp

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