「タイピング」と「ストレッチ」
みなさまこんにちは。
「就労準備型」放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の若生です。
今朝、地震がありましたが皆様はご無事でしょうか？
交通機関に変動がある中、通所して頂きありがとうございました。
それでは、本日の活動報告いたします。
①【タイピング】
『都道府県タイピング』に挑戦しました！
姿勢の確認と、
ホームポジションの確認も行いました。
それでは、タイピングスタート！
開始したと同時にカタカタカタ…とキーボードを入力する音だけが響きました。
ローマ字表を見ながらひとつひとつ確実に入力していきます。
都道府県をすべて入力したら、お次は県庁所在地にも挑戦して頂きました！
時間いっぱいまで集中して取り組むことが出来ました！
お疲れさまでした😄
②【運動】
タイピングで頑張った後は、『座ってストレッチ』を行いました。
今回はお助けアイテムとして”タオル”を使って挑戦して頂きました！
ストレッチのコツは力を抜いた状態で・・・
活動のお約束を確認したら、さっそく挑戦してみましょう！
今回は、肩周りのストレッチを中心に行いました。
ゆっくり動きながら、息を止めずに呼吸をしましょう。
コーチと一緒にストレッチ
最後は首のストレッチをして終了しました🌸
勉強で同じ体勢が続いてしまうと肩や腰など負担がかかってしまいますので、
時間が空いた時やお風呂上り、お休み前にストレッチすると効果的と言われています◎
皆さんとても上手に出来ていました😊
プログラム終了後、使ったタオルをたたんで下さいました！
使ったもののお片付け、とても助かりました！ありがとうございました✨
今週もお疲れさまでした。
また来週、元気な姿でお会いできることを楽しみにしています！
一緒にいろんなことに挑戦していきましょう😊
来週のブログもお楽しみにッ！
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
若生 加奈子
電話 022-724-7973