体を鍛えよう(*’▽’)
皆さん、こんにちは！
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の黒沢です。
さて、本日のアカデミーの活動を
紹介します(*’▽’)
「運動～体を鍛えよう～」
今日は身体を鍛える運動にチャレンジ♪
手や足などを使いトレーニングを
していきました(*’▽’)
運動を始める前に準備運動から♫
足や腕や首などをしっかり伸ばしていきます(*’▽’)ノ
運動が終わったらいざトレーニング開始！
手足を鍛えたり､線の上をバランスをとりながら
渡りました♪
「きついよ～」
「つかれた～」
と声もありましたが、アカデミー生は一生懸命取り組むことができました(^^♪
クールダウンも忘れずに行いました♪
お家でもできる運動なので、ぜひやってみてくださいね(*’▽’)
一輝コーチも最近運動不足なので､お家でやってみたいと思います♪
明日の活動もお楽しみに(^^♪
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
黒沢 一輝
電話 ０２２－７９６－９６２３