お問い合わせはこちら

みなさん、こんにちは！

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の小林です。

 

 

 

暑いですね！

コーチはもう、少し歩いただけで汗が噴き出てきます💦

 

子どもの頃は、”夏休み”があるから夏が待ち遠しかったのですが、

今となっては、夏が早く終わってくれないかな～と思うようになりました…(笑)

 

みなさんはどの季節が好きですか？

 

 

 

 

それでは、本日の活動紹介です。

 

 

 

本日のプログラムは【運動】でした！

 

 

今回は、「体の歪みを直そう」というプログラムですよ。

ちょっとコーチ、名前を見た時ドキッとしました😳

 

 

まず、体の歪みを確認してみましょう！

 

 

①指合わせチェック

 

 

前や後ろ、頭の上で手の平をくっつけてみます。

 

 

さぁ、ピッタリと両手の指先は合っているでしょうか！？

 

 

お見事！

 

②目つぶり足踏み

 

 

これは、意外と難しそうですね・・・！

 

動かずに真っすぐ足踏みしたつもりでも・・・

 

 

いざ目を開けてみたらだいぶ印から離れています！

 

 

「えぇ～！」「噓でしょ！？」など驚きの声が聞こえてきました（笑）

 

 

さぁ、体がどのくらい歪んでいるのかを確認したところで、

さっそく歪み解消のための運動をしていきましょう！

 

 

手の平と肘を合わせて、キープしたり

 

 

骨盤のストレッチをしたりして歪みを直します。

 

 

最後にはもう一度指合わせチェックや

「だるまさんが転んだ」をして歪みが治っているかを確認しました！

 

 

鬼の指示に合わせてぴょんぴょんジャンプ！

 

 

とっても盛り上がりましたね😊

 

 

お家でも時間がある時にぜひ、やってみてください！

 

 

 

最近はアカデミー生の皆さんを迎えるために玄関に行くと、

室内との温度差にビックリしてしまいます。

こんな暑い日にもがんばって来所してくださって、とても嬉しいです。

小まめな水分補給と、休憩を忘れないようにしましょう！

 

 

次回のご利用もお待ちしております！

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

小林　杏香

電話　０２２－７９６－９６２３

メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

【✉メールアドレスが新しくなりました✉】

あすと長町のブログ