頭と体をつかいました
みなさまこんにちは。
「就労準備型」放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の若生です。
本日の活動報告をいたします。
①【タイピング】
本日はタイピングサイトを使用して、個々の目標に向かって挑戦しました💻
タイピングを取り組む前に、
疲れにくい姿勢をコーチと一緒に確認しました。
さっそく実践してくださいました♫
とても綺麗な姿勢ですね✨
次にホームポジションの確認を行いました。
キーボード操作を素早く行うことができると言われています💡
準備が出来たら、さっそくスタートです！！
日本の卓球選手名タイピング🏓
こちらは、楽天イーグルスの選手名タイピング⚾
皆さん素晴らしい集中力…！
そして、素晴らしい姿勢です✨
少し疲れたらひとやすみ。
それぞれのペースに合わせて行いました😌
ホームポジションや姿勢を意識しながらスキルアップに取り組むこと姿がとても素晴らしかったです💮
お疲れさまでした🎵
②【運動】
エクササイズを行いました🧘♀️
エクササイズについて確認しました👀
運動の他にも、気持ちの面でも鍛えることができます😊
心と体をリフレッシュしましょう！✨
本日は、動画を観ながら楽しく体を動かしました◎
それでは、スタートです♪
まずは、ストレッチから。
急に体を動かすと、痛めてしまう可能性があるので入念にほぐしましょう。
体がほぐれたら、エクササイズ♪
水分補給も忘れずに◎
エクササイズの後は、クールダウン❄
頑張った体をゆっくりと伸ばしてリラックス🌺
最後まで頑張りました💮
今回はご自宅でも出来るエクササイズを行いました。
お時間あるときにぜひ挑戦してみてくださいね😊
お疲れさまでした🎵
本日は、沢山頭と体を動かしました。
今夜はゆっくりとお休みください🌙
また、元気な姿でお会いしましょう😊
明日のブログもお楽しみにッ！
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
若生 加奈子
電話 022-724-7973