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みなさまこんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の木村です。

 

先日、お休みの日にお買い物をして

念願の「チェキカメラ📷」をゲットしました♪

カメラで写真を撮ることが大好きなので、

お出かけする時は必ず持ち歩きたいと思います😊

 

さて、本日のメインプログラムでは

【エアロビで心と

　　体をリフレッシュ】

を行いました🏃♪

 

まずは軽くストレッチを行い

体をほぐしていきました！！

 

その後は室内でできる

「歩くエアロビクス」の動画を

視聴しながら、お手本の動きに

合わせて体を動かしていきました♪

左にパンチ✊をしながら

腰をひねっていきます♪

 

足踏みをしながら腕を開いて！

イッチニ！イッチニ！

 

 

こちらは、ノリノリで

足踏みをしながらオリジナルの

動きを加えている様子です😳

どこかでみたことがある動きですね😎🌠

写真でも伝わるこの躍動感👏

 

こまめに休憩を挟みながらも

トータルで15分間エアロビを

がんばりました👏👏

 

室内で行うことができるので

是非自宅でも挑戦してみてください😌

 

それでは本日もお疲れ様でした！

明日からはいよいよ12月に突入ですね⛄

メインプログラムでは

「激闘！格ゲーバトル！！

集え！ゲーマーたちよ🎮」を行います🔥

 

お楽しみに☆彡

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

木村

 

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

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