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みなさん、こんにちは！

 

就労準備型放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の永谷です！

 

本日6月26日は「雷記念日」です！

930年の今日この日に平安京の清涼殿に落雷があり、現在の大臣に当たる地位の大納言だった藤原清貫などの要人が亡くなってしまったそうです！

この落雷を見た当時の天皇である醍醐天皇も3ヶ月後の崩御されるなど大きな事件だったそうです！

ちなみにこの落雷は現在の学問の神様である菅原道真が策略によって大宰府に左遷させられた祟りではと言われたそうです！

大きな音や停電などあまりいいイメージの無い雷ですが、将来は実用的なエネルギーにする研究もされているのでぜひ調べてみてくださいね！

 

 

それでは本日の活動を紹介します！！

 

 

【運動】～背筋トレーニング～

重いものを持った時や面接で姿勢を保つときに大事な筋肉を知っていますか？

 

それは背筋！

 

背中の筋肉は将来のために鍛えておくと恩恵がたくさん得られる筋肉と言っても過言ではありません！

今日はそんな背筋を鍛えました！

 

 

 

 

まずは背筋がどんな筋肉かを学びましょう！

実はスクリーンに書かれていること以外に腰痛予防の効果も！

素晴らしい筋肉です！

 

 

 

 

それでは今回の筋トレの解説です！

上半身をしっかりと動かしていきましょう！

 

 

  

 

 

解説中でも動きを真似てくださるアカデミー生もいらっしゃいました！

しっかり動いて覚えていきましょう！

 

解説が終わったらウォーミングアップ！

身体を温めてけが防止です！

 

 

 

 

それでは本番です！

実際に動いてみましょう！

 

 

 

 

 

背筋を鍛えて姿勢をよくしたり、重い物を持てるようになったりしましょう！

 

 

 

さて、本日の活動はここまで！

 

 

次回の活動は【タイピング】と【クイズ】です！

いったいどんな内容なのか楽しみですね！

 

それではみなさん、次回のブログでまたお会いしましょう！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
永谷

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

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