肩まわりをほぐして元気に！
みなさまこんにちは。
「就労準備型」放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の石川です。
1月29日、あと3日で2月。
来週には、暦の上では春が来ますが
まだまだ寒い日が続きますね。
日中、雨が降っていると思ったら
天気予報どおり雪も降ってきて
帰る頃、凍ってツルツルかなぁ・・・
と心配しているところです。
みなさま無事に帰宅しましたか？
さて、本日も活動報告をいたします。
本日のプログラム、ひとつめは
人間関係・社会性「自分に聞いてみよう」
“あなたはどっち派？”という2択の質問、
アカデミーのプログラムでも
自己選択や自己決定、
コミュニケーション等を目的として
カードをめくってお題に答えたり
同じものを選んだ人どうしで集まったり
いろいろな形で登場しますが
同じくらい好きで選ぶのが難しい
どちらでもいい
どちらも知らない
などもありそうだな、と思いまして
自分の気持ちを他者に伝えるためには
自分の気持ちに気づくことが
まず必要ということで
本日は、自分で自分によく聞いて
できるだけ自分の気持ちに
ぴったり合うように表現してみよう
という活動です。
朝食に食べるならパンかご飯か
夕食に食べるならパンかご飯か
観戦するならサッカーか野球か
など、いくつかの2択の質問に
気持ちの分だけ色を塗ってみます。
この2つなら絶対こっちと1色になったり
きっちり半分ずつになったり
どちらでもないということで
どちらでもない色をぬることも。
自分自身によく聞いたり
コーチに説明したりしながら
色をぬることができました。
プログラムの2つめは
運動・感覚「モビバン」です。
「モビバン」の「モビ」は「モビリティー」
「持ち運べる」という意味だそうです。
エクササイズやトレーニングに使える
ゴムチューブのようなバンドです。
本日は、肩こりの要因や影響を確認し
モビバンを使って
肩まわりをほぐすストレッチをしました。
準備体操をしてから
モビバンを持って
コーチの指示に従って
腕の筋肉を使ったり
肩甲骨を意識したりなど
７種類のエクササイズに取り組みました。
使い終わったら
除菌ティッシュできれいに拭いて
片づけました。
肩まわりが温まりましたね。
お疲れさまでした。
▼個別活動
本日もありがとうございました。
明日も楽しみにお待ちしております。
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
石川
電話 022-724-7973