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みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町の畠山です。

 

長期休みも終わり、いつもの日常が戻ってきましたね。

連休ならではの楽しかったお出かけの思い出を沢山アカデミー生に教えてもらいました。

おすすめの観光スポットやお店を教えてもらったので、今度機会があれば行ってみたいと思いました！😊

 

 

それでは本日の活動を紹介します！

 

本日のプログラムは「【運動】脂肪を燃やす運動」です。

 

脂肪をつけるのは簡単ですが、脂肪を燃やすのはなかなか大変ですよね😢

一人で取り組むのは、なかなか気合がいるかと思いますが、みんなで取りくめば楽しく

行うことができますね！

 

それでは今日のねらいと内容の確認です！

 

どのように体を動かすのかコーチの説明をよく聞いていますね。

 

 

本日行う動きは「サイドステップ」「ハンドウォーク」「ジャンピングジャック」

「アームサークル」「ニーアップ」「キックバック」「ジャンピングスクワット」の7種類です。

実際の動き方を教わってから実践していきました。

 

初めての動きがあってもみんなで確認しながら行いました！

お手本そっくりにできていて素晴らしいですね！

 

他にもどんどん色々な動作をして脂肪を燃焼させていきました。

 

 

体の動かすポイントを意識して運動することができました。

 

今回の活動で楽しみながら運動することで

効率よく脂肪を燃焼させることができましたね！

 

次回の活動は【制作活動】です！

いったいどんな内容なのか楽しみですね！

 

それではみなさん、次回のブログでまたお会いしましょう！

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町

畠山　

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

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