お問い合わせはこちら

みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町の浅田です。

 

最近インフルエンザのニュースをよく見るようになりましたね。

季節の変わり目は気温差などで風邪を引きやすいと思うので

栄養のあるものを食べたり、休息をすることも必要ですね！

風邪を引かないように気をつけましょう！

 

それでは本日の活動を紹介します！

 

本日のプログラムは

「【運動】ヨガ」です。

 

「【運動】ヨガ」では

「チャイルドポーズ」「猫のポーズ」などのやり方を全体で確認してから、ヨガに挑戦しました。

 

まずは、リラックスについて確認します。

リラックスには色々な効果がありますね！

 

それではヨガでも使う呼吸について確認していきましょう。

ゆっくり吸ったりはいたりすることが大切です。

 

次に準備運動も行います。

準備運動では体全体に力を入れて、5秒数えてから体全体の力を緩めることで

リラックスの状態を体感していただきました。

それでは早速ヨガに挑戦です！

まずはコーチと一緒にやり方を確認します。

やり方を確認したら

本番スタート！！

皆さん体が柔らかいですね！

難しい動きもありましたが

体が痛い時は無理はせずに行いました。

皆さん上手に動きを真似することができていましたね！

 

 

次回の活動は【余暇活動】です！

いったいどんな内容なのか楽しみですね！

 

それではみなさん、次回のブログでまたお会いしましょう！

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町

浅田

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

 

Rickeyアカデミーのブログ, 仙台あすと長町のブログ