「心」の休み方

みなさん、こんにちは！

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の増山です。

先週の土日は、新社会人にとって初めての週末ですね！しっかり休めたでしょうか？

私は、週末の休みは体を休めるのも大事ですが、それ以上に休めるべきは「心」だと考えています。では、「心」を休めるとは何か？

それは、自分の好きな事や趣味に没頭する事です☆

好きな物を食べたり、映画見たり、体を使うのもOK！！「心」が回復すると、あら不思議、次の朝には体力も回復するんです！（私の体感ですが）

休みの日は、ゆっくり寝て過ごすのもよろしいですが、たまには休みの日にアクティブに行動してみてはいかがでしょうか？

では、今日の活動を報告します。

本日は「名刺交換」「ラダートレーニング」を行いました。

まずは名刺交換

まずは、コーチがお手本で名刺交換をやり、流れやセリフの確認をしました！

確認できたところで、みんなでやりましょー☆

みんな、緊張していましたが、何とか出来ましたね！！

次は、ラダートレーニングで体を動かしました！

本日のラダーは前飛び、横跳び、後ろ飛び、ケンケンパ等の「静」と「動」の動きを意識して行いました。この運動から「メリハリ」を学んでもらえたらと思います。

以上が、本日の活動報告になります！

また明日も、頑張りましょう！

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

増山　雄三

電話　０２２－７９６－９６２３

メール　rickey.a.asuto@gmail.com

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