考え方を変えるだけで心が楽になる

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の大宮です。

 

本日のメインプログラムは

ストレス対処法「苦手な人との付き合い方」です。

どんなにテクノロジーが発展しても、

「嫌いな人と出会わない方法」は、

未だに見つかっていません。

そのため、誰しも1人は身近に嫌いな人や

苦手な人がいるものです。

しかし、できるだけ嫌いな人のことは

意識しないで生活したいのが（本音）本当の

気持ちでしょう。

そこで今日は、嫌いな人を気にしない方法や、

今よりもっと心が楽になる考え方を学びました。

「嫌いな人を気にしない７つの方法」

１別の種族・違う星の生物として接する

２やるべきことに意識を集中させる

３ちょうどいい距離感を保つ

４嫌だと感じるポイントをリストアップする

５深呼吸して心を無にする

６新しい人間関係を構築する

７嫌いな人のいいところを探す

アカデミー生は「え~ッ！？」「無理～！」

頷きながら「なるほど」「そうか！」と

声が上がりました。

アカデミー生の皆さんがこれまで生きてきた

時間の何倍もこれから社会に出て生きていきます。

中で、自分の気持ちを変えることができる

術を身に着けられたなら、ハッピーな

人生を過ごせると思います。