ストレスとの付き合い方

みなさまこんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の木村です。

 

本日出勤すると、睦美コーチから

「今日、皆さんの服装青系ですね！」

というお話がありました。

 

４人いたコーチ全員、

服装の色味が統一されていて

面白い！！と思ったので

ミーティング時にアカデミー生にも

「今日のコーチ達の共通点分かりますか？」

と尋ねると、すぐに

「みんな服装が青ですね！」と

気付いてくださいました😊

 

「合わせてきたんですか？」との質問が

ありましたが、偶然です！以心伝心ですね笑

今日の思わずクスッと笑えるエピソードでした⛅

 

さて、本日のメインプログラムでは

【ストレスとの付き合い方】

を行いました！！

 

始めにプログラム参加時のルールを確認！

皆さん視線や体を前に向けて

ピシッ！と姿勢を正しながらお話を聞いて

くださいました◎

活動の目的としては、

自分自身と向き合い

ストレスを知る(自己理解する)ことや

ストレスと上手に付き合う

方法(リラックス方法)を知ることでした！

自分がストレスと感じることって

何だろう？と振り返りながら

ワークシートに記入していきました。

それぞれ書いたものを発表していただくと、

皆さん共感できることが多くあったようで

「あ～！すごい分かる！」「共感！」

「僕も同じことあったな～」などの声が

聞こえてきました。

 

ストレスの感じ方は人それぞれですが、

自分の事を話したときに、共感してもらえると

少し嬉しい気持ちになったり、安心しますよね🌸

皆さんの様子をみていて、「聞き上手」だなと

密かに感心させられました😊

また、ストレスとうまく付き合うための

リラックス方法の他に、

よくないストレス解消法についても

学んでいただきました！

 

ストレスを持つことや感じることは

悪いことではないです。

ストレスといかにうまく付き合っていくかを

考えることや方法を見つけることが

とても大切です◎

 

また、社会人になったときに

長く働き続けるためには

セルフケアが重要になってくると

思いますので、今回学んだことを

今後の生活にも生かしていただければと

思います！

 

本日もお疲れさまでした😊

 

明日のプログラムは

【運動アドベンチャー】

【 タイピング入門】

です！お楽しみに！！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

木村

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp