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みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の安倍です！

 

最近アカペラを歌うアーティストさんの

YouTubeチャンネルにハマっています😊

有名な曲のカバーからオリジナル曲まで、

聞くと明るい気持ちになります♪

久しぶりに推しが増えて嬉しい今日この頃です🥰

 

本日のプログラムは、

【運動】有酸素運動

【感覚トレーニング】大人の塗り絵

を行いました！

 

【運動】有酸素運動

寒くなってきて、なかなか外で体を動かす

機会は減ってきたのではないでしょうか？

今日は室内で短い時間の有酸素運動をして

体を動かしました！

 

まずはねらいの確認です！

 

 

健康な体をつくるためにも、

運動は大事ですね！

 

次に、動きの確認をしていきます！

スライドやコーチの動きを見て

どんな動きをするのか覚えましょう！

 

 

確認が終わったら、

いよいよ有酸素運動スタートです！

 

 

 

座って取り組む方もいらっしゃいました！

 

 

皆さん、自分のペースで

無理なく体を動かすことができましたね！

 

【感覚トレーニング】大人の塗り絵

 

塗り絵をはみ出さないように塗るのは

手先のトレーニングになりますね！

その他にも塗り絵には、

ストレス解消の効果もあるそうです。

今日は好きな塗り絵を選んで、

はみ出さないように塗っていただきました！

 

こちらもまずは目的の確認から！

 

 

確認が終わったら塗り絵スタートです！

まずは自分の好きな塗り絵を選びます。

 

 

どれも綺麗なイラストで

迷っちゃいますね🤔

取り組む塗り絵が決まったら、

色鉛筆で綺麗に塗っていきます！

 

 

細かいところが多く塗るのが大変でしたが、

皆さんとても集中して取り組むことができていました！

 

月曜日のプログラムは、

【パソコン】

を行います！お楽しみに☆

 

次回のご利用もお待ちしています。

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

安倍

電話　０２２－７９６－９６２３

メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

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