【運動】夏バテ対策 ストレッチ💪

みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の村上です。

 

気温も高い日が続き、夏だな～と思うことが

増えてきたのですがどうやら今日からまた

雨の予報のようです☔

ジメジメとした暑さになりそうですね💦

夏バテにならないように気を付けたいです！

それでは、本日の活動内容をご紹介します😆

 

本日は

【運動】

夏バテ対策 ストレッチ💪

に取り組みました！

 

夏バテが起こる原因の一つとして

エアコンや冷たい食べ物による自律神経の乱れや

胃腸機能の低下があるそうです。

そのため本日は、体がぽかぽか温まるような

ストレッチを行いました！

 

まずは体の硬さをチェックします👀

背中・足首・肩甲骨・・・

本日は硬さを感じている方が

多くいらっしゃいました。

 

次に、動画を見ながらストレッチ🧘

休憩を挟みながら、皆さん笑顔で

取り組むことができていました！

 

最後にもう一度、体の硬さをチェック！

「肩が軽い気がする！」

「ストレッチする前よりも体が楽！」

と皆さん効果を実感されたようでした✨

 

プログラム後の『遊ぶ会』では

アカデミー生オリジナルカードを使用した

「UNO」に取り組まれていました！

 

本日もありがとうございました🥰

明日の活動もお楽しみに🎵

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

村上

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp