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みなさん、こんにちは！

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台駅東口の髙橋です。

 

本日は【運動・感覚】と【認知・行動】の活動を行いました。

さっそく、活動の様子をご紹介します✨️

 

【運動・感覚】未来の自分をつくるラジオ体操💪

何気なく取り組んでいる『ラジオ体操』ですが

どんな効果が隠れていると思いますか？

会社や学校で取り組んでいるところもありますよね☺️

動きを確認しながら、取り組んでみましょう！

手の動きや足の動きを意識すると

より効き目のあるラジオ体操になりそうですね！

 

【認知・行動】自分に合っているリラックス方法を考えよう！

疲れた時はこれをやったら回復するという方法はありますか？

腹式呼吸も緊張を和らげる方法の1つだそうです。

 

次はチェックシートを見ながら

自分に合いそうなリラックス方法を見つけていきましょう！

 

最後にチェックをつけた中から

家で取り組めるものと、外でも取り組めるものを選んでいただきました📝

疲れたな…と感じた時に取り組んでみてくださいね✨️

 

活動終了後は、コーチ達も混ざってカードゲームに取り組みました🃏

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

次回のブログもお楽しみに！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台駅東口

髙橋　

 

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