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みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の佐々木です。

 

本日の活動についてご報告いたします(‘◇’)ゞ

 

【健康・生活】

寝る子は育つ？学ぼう！睡眠の大切さ

 

クイズ形式で睡眠の知識を学びながら、

自分自身の睡眠状態を振り返っていただく

内容となっております💤

 

まずは、

ワークシートを使用して

自分の睡眠状態を振り返って頂きました。

 

①昨日は何時間寝ましたか？

②何時ごろに夕食を食べましたか？

③夕食では何を食べましたか？

③寝る10分前には何をしていましたか？

 

この4つの項目について

振り返ってみましょう(^^)/

 

 

続いて、

睡眠に関する10問のクイズに挑戦です🔥

このクイズを解くことで、

“質の良い睡眠”

について学ぶことができます✐

 

最後まで一生懸命考えてくださいました！

10問終えるころには

皆さん

「疲れた～」

と少々ぐったり💦

 

最後は疲れた頭をクールダウンさせるため

『瞑想タイム』

瞑想は寝る前のリラックスにも

効果的です！

 

皆さん

今日はぐっすり眠れますように🐏💤

 

明日の活動は

 

【パソコン】

グリーティングカードを作ろう

 

になります。

 

お楽しみに(‘◇’)ゞ

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

佐々木

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

 

 

 

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