睡眠タイプを知ろう！！

みなさん、こんにちは。

 

就労準備型放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台あすと長町の浅田です。

 

本日は気温が高くて暑い日でしたね。

外を歩くだけで少し汗をかくくらいでした。

もう5月もあっという間に半分終わりますね。

1日1日大事に過ごしていきましょう！

 

それでは本日の活動を紹介します。

 

【生活】～睡眠タイプを知ろう～

始めに睡眠にはどのような効果があるのかを全員で確認して、

その後、睡眠に関する○×クイズに取り組み、解説を聞きながら理解を深めました。

最後に、サイトを使って自分の睡眠タイプなどについて調べてワークシートにまとめました。

まずは、本日の流れを確認して

睡眠について説明を聞きます。

睡眠はさまざまないい効果がありますね。

少し説明を聞いたら、問題に挑戦です！！

休みの日にまとめて寝ることで疲労回復になるでしょうか？

〇か×か悩んでいます。

答えが分かったら

ワークシートに答えを書きます！

正解は×でした。

逆効果になるようですね。

問題を解いたら睡眠の診断ができるサイトを使って

睡眠の質を確認します！

分かった事はワークシートに書きます。

それでは診断開始！！

コーチや周りのアカデミー生と診断結果を共有しながら

とても楽しまれていました！

睡眠の質を少しでも改善できるといいですね！

 

本日の活動はここまで。

 

次回の活動は【パソコン】です。

いったいどんな内容ですかね。

 

それではみなさん、次回のブログでまたお会いしましょう。

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町

浅田

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp