足のストレッチ👣/海の仕事について🚢
みなさん、こんにちは！
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー仙台あすと長町の桑田です。
先日友人と久しぶりに会って沢山お話をしました！
色々と話しましたが、「もうすぐで一年が終わるのか」と2人でしみじみしていました😌
今日から1週間後はクリスマス・イブ！2週間後は大晦日！
冬休みももうすぐですね
皆さんにとっては2025年はどんな年でしたか？✨
それでは、本日の活動を報告したいと思います。
本日のプログラムは
「【感覚トレーニング】足のストレッチ」
「【仕事の体験】海の仕事を知ろう」
でした。
【感覚トレーニング】足のストレッチ
足の裏にはとっても重要な役割があるのを知っていますか？
そんな足の裏を動かすストレッチを中心に、運動をしていただきました👣
今日は靴下を脱いでの活動です！
足の裏にはどんな役割があるかの説明です🔍
説明を聞いたら、早速ストレッチ！🧎➡️
本日のラインナップはこちら！
怪我予防のために、しっかりと準備体操をしていきます
つま先立ちはふくらはぎの運動になります
ふくらはぎは、心臓に血を送るポンプと言われています！
足の指でじゃんけんというのもありますよ✊✌✋
中々難しいですね🤔
最後は新聞紙を使ったストレッチ3選！
足だけで畳んで広げて、丸めて、破っていきましょう📰👣
普段中々動かさない足の指や裏を沢山動かしていただきました！
「足がポカポカしてる」という言葉を聞こえてきましたね😊
お家でも簡単にできるストレッチなので、ぜひやってみてください
【仕事の体験】海の仕事を知ろう
「海の仕事」と聞いて、皆さんはどんな仕事が思い浮かびますか？💡
今日は「海上保安庁」について知っていただきました！
まずは海上保安官について説明したら、クイズに挑戦していただきました💡
この問題はどれが答えでしょうか？🤔
正解はこちらでした！
3つもあるんですね
コーチからのクイズが終わったら、海上保安庁のホームページのクイズにも挑戦していただきました！
問題の中には、全員正解するものもありました👏
素晴らしいですね✨
興味がある方は、調べてみてください！
＜本日使用したサイト＞
かいほキッズコーナー：https://www.kaiho.mlit.go.jp/kids/index.html
次回のプログラムは
「【脳トレ】合わせて10ゲーム」
「【硬筆】クリスマスカード」
です。
どんな内容か楽しみですね！
それでは次回のブログでまたお会いしましょう。
文責：
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