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みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の村上です。

 

本日は朝から雨模様でしたね☔

なかなか髪がまとまらず、コーチは朝から

少し憂鬱な気分でした😢

心がモヤモヤしている時

何か嫌なことがあった時

今日の活動は、そんな時にも使えるらしい！？

それでは、本日の活動内容をご紹介します😆

 

本日は

【人間関係・社会性】

アカデミー生考案プログラム

～ジャーナリングって何？～

に取り組みました！

 

ジャーナリングとは、頭に浮かんだ思考や

感情をありのままに紙へ書き出す「書く瞑想」

とも呼ばれるメンタルヘルス手法です。

 

ジャーナリングの効果を実感した一人の

アカデミー生が「皆にも知ってもらいたい！」

と企画してくださいました👏

 

アイスブレイクとして、「3月といえば」

で思い浮かぶものを自由に書いて発表しました✋

 

ジャーナリングとは何か、コーチの説明や

動画を見て学びます👀

 

「今日嬉しかったこと」をテーマに実際に

ジャーナリングをやってみました🖊

 

「思考を整理できて良かった」や

「ジャーナリングを始めてみようと思います」

など皆さんに好評でした！

ジャーナリングは、2～3ヶ月ほど続けると

効果を実感できるようです。

興味のある人は、ぜひ継続して取り組んで

みてください✨

 

 

本日もありがとうございました🥰

明日の活動もお楽しみに🎵

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

村上

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

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