【健康・生活】新生活に取り入れよう🌸 良い生活習慣って？

みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の村上です。

 

やりたいゲームが次々に発売され

夜更かし気味のコーチです😖

生活リズムに気を付けて楽しみたいものです🎮

それでは、本日の活動内容をご紹介します😆

 

本日は

【健康・生活】

新生活に取り入れよう🌸

良い生活習慣って？

に取り組みました！

 

ストレッチや食生活の見直しなど

やろうと思っても中々続かないものです…

今日はどんな生活習慣が良いとされているのか

食事・睡眠・ストレスに分けて皆さんで

確認しました！

 

コーチの話を聞いて良い生活習慣とは何かを

確認します👀

 

睡眠前に良いとされるストレッチを実際に

やってみました💪

 

皆で趣味やリラックス方法を共有します！

良いなと思ったものはメモ📝

 

最後に今日から始められそうな生活習慣を

1つ決めていただきました。

「野菜を食べる」や「掃除」など

皆さんプログラムで学んだことを

活かして書いてくださいました👏

 

 

本日もありがとうございました🥰

明日の活動もお楽しみに🎵

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

村上

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp