ストレスを発散！

みなさん、こんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の黒沢です。

 

最近ジトジトした日が続いたり､コロナの情勢が

長引きストレスを抱えている方もいるのでは

ないでしょうか。

 

ストレス会場方法は様々あるのですが

黒沢コーチのストレス発散方法は

「旅行」「ダーツ」です♪

もちろん今は自粛中なので･･･家でも出来る事ないかなと思い

以前やってみようと思い作成途中だった

【マンダラチャート】という目標達成シート

を作成しております♪

 

※画像は黒沢コーチの「ダーツ」のマンダラチャートの例

 

これをすることで

【今自分に必要な事】

【目標に向けてどうすればいいか】

【大目標に向けてどこまでできたか】

を確認する事ができます(*^-^*)

 

考えるのもストレス･･･という人も

いると思うので､自分なりのストレス解消法

を探してみるのも一つですね♪

自粛期間中にも出来る事を探しながら

ストレス解消していこうと思います(*^-^*)

 

さて、本日のアカデミーの

プログラムをご紹介します♪

 

【魚釣りゲーム】の様子をご紹介します。

 

種類や大小さまざまな海の生き物を
釣っていきます。

コーチも混ざって大盛り上がりでした！
釣り糸がひっかかっても
お互い優しく対応するお約束をしっかり守ることができていました。

 

続きまして
【どんなところで働きたい？？】の様子をご紹介します。

ＹｏｕＴｕｂｅで

ＬＯＦＴのチーフスタッフが

座談会をしている様子を確認しました。

働くことのイメージや

どういう環境で働いてみたいかなど

アカデミー生とコーチで意見交換を行いました。

 

最後に
【ボクシングでストレス発散】の様子をご紹介します。

こちらもＹｏｕＴｕｂｅの動画を見ながら

ボクシングの動きでエクササイズをしました。

この後にハングクラップも行い、

たくさん体を動かしてストレスを発散した

アカデミー生でした！

 

明日も元気な笑顔にお会いできることを

楽しみにしております。

 

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

黒沢（途中から市川）

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp