軽い運動で気分転換

みなさまこんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通りの

伊藤です。

 

ここ最近朝晩と暑い日が続いていますね。

室内はエアコンや扇風機が聞いていて快適ですが、

外に出ると蒸し暑くて、身体がびっくりしてしまいそうです。

暑いとあまり運動する気が起きにくいかもしれませんが

軽く運動した方が、夏バテ予防にもなるそうです。

 

仕事や勉強についても同様で、

ずっと仕事に向かい続けるよりも

時々身体を動かしたり

身体を動かす習慣をつけていくと

仕事の効率があがるといわれています。

 

今日は手軽にできそうな運動を

アカデミー生と取り組んでみました。

 

 

 

読んでいただき、ありがとうございました。

 

文責：

電話　022-398-3931
メール　rickey.a.sendaiaoba@gmail.com

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