ヨガで気持ちをリフレッシュ💺

皆さん、こんにちは！

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の須藤です。

 

本日は、【運動】のプログラムで

椅子ヨガ💺を行いました！

 

ヨガはリフレッシュできると

人気のプログラムです✨

 

▼ヨガとは？

 

▼実際のヨガの様子です

座り方を確認。

このポーズで呼吸を続けていきます。

腹式呼吸も実践してみました。

 

首をのばすポーズ。

首が伸びて気持ちがいいみたいです。

 

天井を見上げるポーズ。

これは背中に効くポーズだそうです。

 

ほかにもいろんな動きに挑戦しました。

 

 

長い夏休みを終え、

学校のリズムにまだ慣れていない

アカデミー生もいるようですが、

ヨガで心身ともに

リラックスできたのでは

ないでしょうか？

 

明日のブログもお楽しみに～🐅

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

須藤　早咲 

 

電話　０２２－７９６－９６２３

メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

 　【✉メールアドレスが新しくなりました✉】