ココロもからだも大切に
みなさまこんにちは。
「就労準備型」放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の若生です。
本日の活動報告を致します。
①【SST】
「アサーション」に挑戦して頂きました。
皆さんは、アサーションという言葉は聞いたことありますか？
自分の気持ちを正しく伝える自己表現で、
よりよい人間関係を築くためのコミュニケーションスキルの1つです。
今回は、某ネコ型ロボットのキャラクターから３つのタイプを例に、
皆さんとアサーションについて確認しました。
1つ目は、
・自分の気持ちを押し通す
・相手に命令する
・大きな声で怒鳴る
…まるで、空き地でリサイタルを開催する彼をイメージするタイプ
２つ目は、
・自分の意見を伝えられない
・意見を言っても伝わらない
・他の人に頼る
…まるで、すぐ ひみつ道具に頼ってしまう彼をイメージするタイプ
3つ目は、
・自分の気持ちを素直に伝える
・相手のことを考えて伝える
・自分も相手も大切にする
…まるで、しっかり者で優しい彼女をイメージするタイプ
この3つのタイプから、どのキャラクターに当てはまるのかを考えました。
皆さんも考えてみてください！
『自分だったら…』と自分に置き換えて考えてくださるアカデミー生さんもいました。
また、「自分はどのタイプにあてはまるのか」についても考えることができました。
今回のプログラムを通して、自分も相手も大切に考えてもらえればと思います🤝🎗
おつかれさまでした☆
②【運動】
「ヨガ」に挑戦して頂きました。
ヨガには心身ともにリラックスする効果が期待されます。
毎日頑張っている自分に、安らぎを…
それでは、さっそくヨガに挑戦してみましょう🧎♂️
息は止めずに、深呼吸しながら行いましょう。
ひねる、伸ばす、様々なポーズにも挑戦しました。
室内を暗くして行ったので、いつもと違う雰囲気でしたがとても上手にできました👏
おつかれさまでした✰
本日もたくさんのことに挑戦して頂きありがとうございました😊
また明日会えることを楽しみにしています！
明日のブログもお楽しみにッ！
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
若生 加奈子
電話 022-724-7973