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みなさまこんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の佐藤です。

 

いきなりですが

「秋と言えば・・・・」と言われて

みなさんは何が思い浮かびますか？

 

今日のミーティングでは

「食欲の秋」

「焼き芋」

「さんま」

「スポーツの秋」

「紅葉」

「秋休み」

たくさんの「秋」が出てきました🍁

 

お話を聞いている中で

「焼き芋屋さんの音」

「落ち葉の踏む音」

も出てきました

 

さてさて、本日のプログラムに

いってみましょう♪

 

「リフレーミング講座」

リフレーミング、皆さんはご存じですか？

今日はリフレーミングの意味や

リフレーミングの方法

リフレーミングの効果を確認後、

実際にリフレーミングに

挑戦していただきました✨

リフレーミング、

簡単に説明すると

「物事の捉え方をポジティブにして

気持ちを楽にすること」です。

 

リフレーミングによって得られる効果としては

①自分に自信がつく

②モチベーションが上がる

③苦手意識が弱まる（ハードルが低くなる）

と言われています。

 

さて、実際にリフレーミングの練習をしてみると

 

１つの項目に対して

たくさんリフレーミングしてくださった方も

いらっしゃいました👏

 

実際に睦美コーチも

リフレーミングをしてみましたが

睦美コーチにとっては

難しい項目もありました・・・(笑)

様子を見ていると、人によって

リフレーミングしやすい項目が

それぞれあるようですね◎

 

しかし、これは練習。

すぐにできる方はいないので、

全部出来なくても問題ないです◎

やってみようという心が大切です✨

 

発表の際も積極的に

たくさん手を挙げてくださいました♪

 

さて、その次は

「自分の短所をリフレーミング」

 

こちらも短所を書いた後に

「どうやってリフレーミングしよう」

と悩むアカデミー生さんもいらっしゃいましたが

本日はみなさん、それぞれ

リフレーミングする事が出来ていました！！

活動中にもお伝えしましたが

リフレーミングに正解はありません。

リフレーミングしてみて

「自分の気持ちが少しでも楽になった」

「ポジティブになった」

のであればよいのです🐰

 

感性は人それぞれ。

リフレーミングの仕方も人それぞれです💮

 

本日もありがとうございました！

明日は「ピンポンビリヤード」！？

タイトルからして

ワクワクする活動の予感・・・っ！

明日もお待ちしております。

 

本日もみなさんが

素敵な夢を見られますように★彡

 

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

佐藤

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

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