Step and hop!

こんにちは。

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町の桒原(くわはら)です。

本日も、Rickeyアカデミー仙台青葉通に研修に来ています!

 

外は雨が降ったりや止んだりでしたが、

皆さんは元気にすごしていますか?

私が学生時代を過ごしたアメリカのオレゴン州は

信じられないかもしれませんが、

10月から3月くらいまではずっと曇りか雨です。

ですので、学生たちは口々に、

「雨だからこそ出かけようよ、オレゴニアン(オレゴン住民)なんだし!」

と言って、

レインジャケットを着て近くにある街や森に散歩に行って

汗をかいたりしていました。

しかし、散歩は室内でもできます!

今日のアカデミーではラダーを使って散歩をしました。

 

ラダーを使うと、

室内でも汗をかくことができるんだな~と感心しました。

一歩一歩ならんで歩いてみたり。

水たまりを避けるように

ラダーをよけてみたり、跳びこえてみたり。

このように室内で雨の日の運動不足やストレス発散する工夫も

あるのだと思いました!

 

終わった後は、体が軽くなった感じがしました。

楽しく歩いて跳んで

ラダートレーニング、ぜひおススメです!

 

文責:

就労準備型 放課後等デイサービス

Rickeyアカデミーあすと長町

桒原 文博

 

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