睡眠について考えよう
みなさん、こんにちは！
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の宍戸です。
本日の活動報告をさせていただきます🍃
①SST【睡眠習慣】
皆さんは一日にどのくらいの睡眠をとることができていますか？
本日は睡眠時間を確保するため、そして質のいい睡眠をとるためにはどんなことが必要かを考えていただきました😊
まずは、毎日決まった時間に眠ることができているか確認です。
「動画を見ているからバラバラの時間になってしまう」
「運動をしているから決まった時間に眠れている」等
理由まで考えていただきましたよ。
次は、よく眠ることができるように気を付けていることについて考えました。
「スマホを使わないようにしている」
「好きな芸能人のことを考える」
「音楽を聞きながら寝る」
こちらもたくさんの意見を発信してくださいました。
最後に、睡眠時間を確保できるよう一日のタイムスケジュールを考えます。
学校の時間や、宿題の時間、自由時間も大切な時間ですね！
とても真剣に取り組んでくださり、「睡眠」について改めて考えることができました🌟
さて、次の活動は…
②運動【ボウリング】
10ピンチャレンジと1ピンチャレンジの2つを行いました。
狙いを定めて勢いよく投げていきますよ！
ストライクが出た時には、「すごいね！」
自分が投げていないときは「がんばれ！」、「いけ～！」
皆さんの優しい声が響いた活動でした💡
【個別活動】
学習やタイピング等、一人ひとりスキルアップにつながる活動にも取り組みました！
今週末からは少しずつ暖かくなるようですね。
睡眠も大切にして、体調を整えていきましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日のブログもお楽しみに！
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
宍戸 愛
電話 022-724-7973