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みなさまこんにちは。

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の木村です。

 

週末から雨が続いていますね☔

最近は天気の良い日が多かったので、

雨だと少し気持ちが落ちてしまうのですが

皆さんはいかがでしょうか？？

 

「何か気持ちが落ちこむ」

「調子が上がらない」と

感じる日は誰にでもありますよね。

 

本日はそんな時に気分を変える

「気分転換方法」を

学んでいただきました！！！

ゴールデンウィーク明けで皆さんも

少々お疲れ気味でしたので

ちょうどよいタイミングでの

実施だったかのしれません！

 

早速皆さんに、思いつく限りの

気分転換方法をワークシートに

書き出していただきました📝

コーチも頭を悩ませながら一緒に

考えていましたよ🤭

真剣なまなざし👀

 

皆さんが書き出した気分転換方法を

発表していただきました！！！

 

なんと！！！こんなにもいっぱい👏

 

「僕も同じ気分転換してます！！」

「そんな方法もあるんだ！！」等

共感の声から驚きの声まで様々な

意見があがりました🙋

 

その後は、この中からすぐに

できるものを選び

皆さんと一緒に実践しました！

 

今回は「音楽を聴く」「寝る」

「楽しい想像をする」３つを合わせて

リラックスした体勢になり、

流れるBGMに耳を傾けたり

好きなことを想像したりしながら

３分間目を瞑ってみました😪

 

「ちょっと頭スッキリしたかも！」

という声が聞こえてきました✨

 

さらに軽くストレッチもしました！！

伸び～～～～～🙌🙌🙌

 

気分が落ちこんだときや

調子が上がらないときは

気分転換をしながら心身の

健康を維持していきましょう♪

 

本日もお疲れ様でした！

明日のメインプログラムでは

「吹き飛ばせ５月病！

風船スポーツ大会🎈」

を行います！お楽しみに☆彡

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

木村

電話　０２２－３９８－３９３１

メール rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

 

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