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みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の山田です。

 

最近湿度が高いですね。みなさん、暑い中、お疲れ様です。

アカデミーでも水分補給をこまめにお声掛けさせていただいていますが、

他にも、睡眠を春よりも多くとったり、

栄養バランスを考えたりと、自分で対処できることもありますね。

 

本日は、そんな対処の一つ、運動のプログラムでした！
それでは活動報告です。

本日のプログラムは
「【運動】バランストレーニング」

でした。

 

例えばスニーカーに小石が入って道で片方だけ取りたい時、

片足で立ってスニーカーを脱いでとりますね。

また、満員電車でどこもつかむことができないとき、

自分の体幹で立つ必要があります。

 

本日はいろいろな場面で役に立つ、

バランス感覚を鍛えていただきました！

 

たくさんの種目にチャレンジしていただきました！

 

 

さあ、時間を計って、ぐらぐらしながら耐えきれるか…挑戦です！！

はじめはシンプルな片足立ちでしたが、

浮いている方の足を前に蹴ったり

おしりにつくようにしたりと、だんだんレベルが上がっていきました！

 

 

水分補給・休憩をとりながら、時間いっぱい耐えきれました！！

素晴らしいです！

勉強の合間の気分転換にも、ぜひやってみてください！

 

本日もありがとうございました。
次回のご利用もお待ちしております！

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
山田　

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

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