【SST】気持ちのコントロール方法を知ろう💖

みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の佐々木です。

 

本日の活動では

【SST】

気持ちのコントロール方法を知ろう

に取り組みました。

 

活動に先立ち、ミーティングでは

皆さんが【最近怒った事】について

お聞きしました。

 

『兄弟喧嘩をしたとき』

『ゲームに負けてしまったとき』

『友達にチクチク言葉を

言われてしまったとき』

 

みなさん

「あー。わかるわかる！」

と共感されていました(‘◇’)ゞ

 

みなさんの“怒り”の背景には

『焦り』『悔しい』『不満』

などのネガティブな感情があります。

そのネガティブな感情が

コップの水のようにあふれてしまう前に

対処することを

『感情のコントロール』

と言います。

 

本日はワークシートを使用し

皆さんのネガティブ感情のレベルについて

考えていただきました。

 

「雨が降るとレベル３（ちょっと嫌）

くらいかな？」

「私はレベル４（イライラする）かも。」

みなさん近くのアカデミー生同士で

盛り上がりながら取り組んでくださいました☺

 

怒りが爆発する前に上手に対処し、

感情コントロールマスターを

目指しましょう✨

 

来週もお待ちしております☆彡

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

佐々木

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp