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みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の畠山です。

 

「食欲の秋」「運動の秋」「芸術の秋」…等、秋には様々なものがありますね！

畠山コーチは断然食欲の秋です。

秋ならではのサツマイモや栗、かぼちゃが大好きなので今のうちに沢山食べることが楽しみです🎵

 

さて、今日は”運動の”秋らしく体を動かします。心地よい気温は運動にぴったりですね。

 

それでは本日の活動を紹介します！

 

本日のプログラムは「【運動】腕筋旗揚げ」です。

 

 

旗揚げをどうやるかについての確認しました。

 

 

本日は旗の代わりに赤と白の腕輪をして行います。

 

 

今日のやることを確認しましょう！

 

ルールの確認も大切ですね。

 

 

旗揚げゲームをする前に入念なストレッチをしました！

 

怪我の防止のために準備運動はしっかり行う必要がありますね。

 

それではいよいよ旗揚げゲームを行います！

動画を見ながら挑戦です！

 

腕をしっかり挙げて耳に付くように伸ばすのがポイントです！

 

しっかり伸びていますね！

動画に合わせていいペースです！

 

 

慣れてきたところでスピードアップ…！

みなさん動きについてきてますね！

 

上半身の動きが多かったですが、少し汗ばみながら運動することができました。

身体を動かして楽しみながら腕筋を鍛えることができましたね！

 

 

次回の活動は【生活】です！

いったいどんな内容なのか楽しみですね！

 

それではみなさん、次回のブログでまたお会いしましょう！

 

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町

畠山　

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

 

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