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みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の太田です。

 

4月に入り、桜も咲き始めた今日この頃🌸

来週から新学期！！という方も多いのでは？

 

本日の活動は

今は春休みを満喫しているけど

来週からは素敵な

スタートダッシュをしたい方には、

必須！？な活動でした！！

 

「【健康・生活】

生活習慣でストレス軽減！？

　　新学期のスタートダッシュ✨」

 

ということで、生活習慣とストレスについて

考える活動でした😀

 

今日は「食事（栄養）とストレス」

「生活リズム・睡眠とストレス」

「運動とストレス」の3つの視点で

学んでいきました✨

 

クイズやワークシートも使って

生活習慣を考える時間もありました✏

 

「生活リズムを作るために気を付けること」

「ぐっすり寝るために気を付けること」

たくさん書いてくださっていました👏

 

 

自分の考えをまとめた後は

考えを共有します✨

他のアカデミー生さんの発表を聞いて

参考になった考えを

自分のワークシートに付け足す方も

いらっしゃました🌼

 

「運動とストレス」では

最後にリッキー体操に取り組みました🧘🏻‍♂️

「少し痛いけど気持ち～！！」

「体がポカポカしてきた～！」

「なんかすっきりした！！！」

効果絶大です✨

 

活動後は

「春休みで寝る時間が遅くなっていたけど

生活習慣を改善しようと思いました」

「（ぐっすり眠るために）布団の中で

スマホを見てしまうことから

改善していきたいです」

などの感想が出てきました☀

 

生活習慣とストレスの関係を知って

自分の生活習慣を見直す

きっかけになったようですね💮

 

新学期まであと少し、

生活習慣を整える意識をもって

過ごしてみましょう♪

 

本日もありがとうございました✨

明日の活動もお楽しみに🐰

 

みなさんが素敵な夢をみれますように★彡

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

太田

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

 

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