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みなさん、こんにちは！
就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町の高橋です！

 

日中の気温もとうとう１桁になりましたね！

寝起きに部屋の温度を見ると、６度しかありませんでした( ﾟДﾟ)

朝起きるのがとても億劫になってきました。

寒くて風邪をひかないように気をつけていきましょうね！

 

さて、本日のプログラムは、

【生活～お菓子とジュースの栄養～】

でした。

みなさんは、お菓子をよく食べますか？

高橋コーチは、最近よく食べています。

今日の活動は、お菓子とジュースの栄養について学びました！

【生活】では

おやつの役割について学んだ後に、食べたいおやつを選んで、そのカロリーを計算してみました。

おやつの役割ってなんでしょう？？

 

食べ物や飲み物を選ぶときに、カロリーってよく聞きますよね！

アカデミー生でカロリーを知っている人たくさんいました。

おやつで摂取するカロリーは２００キロカロリーだそうです！

それでは、お菓子の一覧表から、好きな物を選んで

そのカロリーを計算してみましょう！

普段、なんとなく食べているおやつでも、意外とカロリーが高いことがわかりました！

２００キロカロリーはすぐに超えてしまいました。

みなさん、実際にカロリー計算してみて、びっくりしているアカデミー生もいました。

続いては、ジュースや飲み物に含まれる糖分の量を学びました。

角砂糖６個分の砂糖が、こんなにたくさんの飲み物に入っているんですね。

 

飲み物を選ぶときには、健康によいお茶や水がよさそうですね。

 

お菓子のカロリーやジュースの砂糖について

学ぶことができましたね！

 

本日も1日お疲れ様でした！

 

 

次回のプログラムは

【SST】と【手話講座】です！！

どんな内容のプログラムになるのでしょうね。

とても楽しみです！！

 

次回のご利用もお待ちしています。

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス
Rickeyアカデミーあすと長町
高橋

電話　０２２－７９６－９６２３
メール　rickey.a.asuto@mitsui-co.jp

 

 

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