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みなさん、こんにちは！

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の佐々木です。

 

本日の活動についてご報告いたします(‘◇’)ゞ

 

【健康・生活】

心のセルフケア♡

 

まずは、不安や緊張、疲れなどを感じた時の

心や体のストレスサインについて、

チェックシートを用いて

確認していただきました。

ほとんどのアカデミー生が

たくさんの項目に✔が付いたようです😮

つまり、ストレスによって落ち込んだり、

イライラしたり、

生活が乱れたりしてしまう状態は

多くの人が経験することです。

 

不安やストレスを

一人で抱える必要はないですが、

自分の心を

自分で早めにケアすることができたら

とても楽ですよね☺️

 

コーチからのおすすめの

セルフケアメニューをご紹介した後、

皆さんにもオリジナルのケア方法を

考えて頂きました🤔

音楽を聴いたり

ぬいぐるみを抱きしめたり

たくさんの方法を考えて下さいました✨

 

できることから少しずつ

取り組んでみましょう🤗

それでも心が晴れない時は

コーチも協力しますので、

いつでも相談して下さいね😉

 

本日もありがとうございました<(_ _)>

 

次回の活動もお楽しみに🎶

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

佐々木

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp

 

 

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